meraliv

Inlägg publicerade under kategorin Utveckling - våga leva

Av Björn Roxendal - 28 maj 2012 16:59


Psykosyntes



 



Psykosyntes är en terapiform som går djupare än vanlig samtalsterapi. Den bygger på en konsekvent helhetssyn på människan där den andliga dimensionen har en viktig plats. Med det menar vi att vi ser människan som medvetande - inte bara kropp och fysiska processer. Vi upplever genom tankar, minnen och känslor men vi ÄR innerst inne ett centrum av rent medvetande, fritt från de olika "program" som skapats i oss genom våra erfarenheter och traumatiska upplevelser. För att bli fri från de negativa mönster som ofta tynger och begränsar oss behöver vi arbeta med transformation på djupet, vilket kräver mer än samtal. Därför kompletterar vi varje terapisession med avslappning, andning och och vägledda meditationer. Resultatet är ofta snabbt och omvälvande!


I höst börjar Psykosynteshusets terapeututbildning med en ny grupp. Läs mer om utbildningen här. Hör av dig snarast om du är intresserad - det krävs viss förberedelse för att kunna delta!


Det som skiljer den här utbildningen från andra är att den är mer praktisk och innehåller mer direkt terapiarbete - både för deltagarnas egen del och som träning för att utveckla kompetensen ordentligt innan man börjar arbeta på riktigt. Det ger självförtroende och en stabil grund att stå på!







Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , , , , ,


ANNONS
Av Björn Roxendal - 8 februari 2012 10:49













En ny bok av Bronnie  Ware, The Top Five Regrets of the Dying, beskriver författarens erfarenheter av att arbeta med döende människor. Om vi någonsin kommer att få perspektiv på livet är det när vi närmar oss döden. Så, innan vi kommer dit gör vi klokt i att lära oss av de som gått före oss. Här kommer de 5 saker som det är vanligast att man ångrar när döden närmar sig.



1. Jag önskar att jag hade levt mitt liv så att jag varit sann mot mig själv istället för att leva det liv andra förväntade sig av mig.


Vad kunde vara mera tragiskt!?? Många upplever på dödsbädden att de "missade chansen" att "leva sitt eget liv". Vi har lätt att missa att vi har så många möjligheter och istället låter vi oss lätt "nötas ner" av vardagen. Lev mera nu!


2. Jag önskar att jag inte hade arbetat å mycket.


Den här reflektionen kom från nära 100% av alla manliga patienter som intervjuats i dödens närhet. Hos kvinnor var den inte fullt lika vanlig. Man upplever att man gått miste om en värdefull relation till sina barn och till sin partner, vilket i backspegeln känns som viktigare värden än att maximera inkomst eller karriärmöjligheter.

Visst skulle det vara trist om vi skulle behöva dö med upplevelsen av att ha gjort grundläggande felprioriteringar under större delen av våra liv! 


3. Jag önskar att jag haft modet att uttrycka mina känslor.


Författarens kommentar:


"Många undertrycker sina känslor för att undvika konflikter. Resultat blev att de fick nöja sig med en medioker existens och gick miste om chansen att bli den de egentligen hade möjligheten att bli. Många fick med tiden sjukdomar som kunde hänga ihop med den bitterhet och harm som följde med detta mislyckande.


Vi kan inte kontrollera andras reaktioner. Även om människor reagerar när du ändrar ditt sätt att vara genom att uttryckla dig mer ärligt, leder det i slutändan till att relationerna höjs till en helt ny och friskare nivå. Antingen det eller också kan du lättare lämna en osund relation bakom dig. I båda fallen tjänar du på affären!"


4. Jag önksar att jag hade hållit kontakten med mina vänner.


Det är vanligt med uttryck för djup ånger över att man inte ägnat tillräcklig tid och uppmärksamhet åt sina vänner. Alla saknar sina vänner när de är döende!


5. Jag önskar att jag tillåtit mig att vara lyckligare!


Bronnies kommentar kunde inte säga det bättre:


Detta är förvånansvärt vanligt. Många förstod inte förrän i slutet att lycka är ett val. De hade  fastnat i gamla mönster och vanor.  Rädsla för förändring hade fått dem att, både inför sig själva och andra,  låtsas vara nöjda. I själva verket längtade de djupt inom sig efter att "skratta loss" och vara mer "barnsliga". När du ligger på din dödsbädd är det inte vad andra tycker om dig som känns mest angeläget. 


Så underbart att kunna släppa taget och le igen, långt innan du dör. 


Livet är ett val. Det är ditt liv. Välj medvetet, välja klokt, välj ärligt. Välj lycka.

ANNONS
Av Björn Roxendal - 13 januari 2012 17:27


Följande är en  av Carl  Schultz filosofier, skaparen av Snobben. 
Du behöver inte kunna  besvara följande frågor. 
Läs bara igenom brevet så kommer du att förstå  andemeningen.
 

  
1. Räkna upp världens fem rikaste  män. 
2. Räkna upp fem vinnare av Heismantrofén. 
3. Räkna upp dom fem sista Fröken Sverige vinnarna. 
4.  Räkna upp 10 personer som vunnit Nobelpriset. 
5. Räkna upp dom  sex sista som vunnit Oscars för bästa aktör eller aktris. 
6.  Räkna upp dom tio senaste vinnarna av VM i hockey. 




Hur gick  det? 
Poängen är att få av oss minns gårdagens rubriker. 
Dessa  är inte andraklassens pristagare. Dom är dom absolut bästa i sin gren. 
Men  applåderna dör. Utmärkelserna uteblir. 
Deras gärningar glöms bort.  Diplomen begravs med sina innehavare. 



Här kommer  en frågerunda till. Få se hur du klarar den: 
1.  Nämn några lärare som hjälpte dig under din skolgång. 
2. Nämn  tre personer som stöttat dig i genom svåra tider. 
3. Nämn fem  personer som lärt dig nåt värdefullt. 
4. Nämn några som fått  dig att känna dig speciell. 
5. Nämn fem personer som du gärna  umgås med. 




Lättare? 
Sensmoral: Dom människor som gör ditt liv värt att leva 
är inte dom  med mest pengar, mest utmärkelser eller mest berömmelse.
 

Det är  dom som bryr sig som räknas. 


Skicka  detta vidare till dom som gjort ditt liv minnesvärt. 
Bekymra dig inte om att världen ska gå under idag. 
Det är redan  imorgon i Australien 
( Charles Schultz)     


Av Björn Roxendal - 8 juni 2011 14:12


    


I mitt arbete som psykosyntesterapeut har jag en  del återommande inspirationskällor. En av de jag ofta återkommer till och alltd får en nytändning av är Margret M Paul - som skapat "Inner bonding".


Hon skriver regelbundet små brev (mejl) om vardagsnära psykologiska frågor. Ofta handlar det inte om några banbrytade nyheter utan snarare om kraftfulla och klargörande formuleringar som gör det vi "egentligen" vet så mycket mer påtagligt.


Häromdan fick jag hennes senaste mejl, vilket handlar om vår inställning till att "kunna".


Alltför ofta säger vi oss själva (och andra) att vi inte kan det ena eller det andra. Och visst stämmer det! Som Henry Ford sa:


"Den som tror att han/hon kan, har helt rätt och det har den som tror att han/hon inte kan också. Detta är en obestridlig lag."


"He can who thinks he can, and he can't who thinks he can't. This is an indisputable law." - Henry Ford


Ofta försöker vi inte ens för att vi, medvetet eller undermedvetet, intalar oss att "Jag kan ändå inte". Det finns en rädsla för misslyckande som håller oss tillbaka. Den får sin kraft av skammen och får oss att välja det "säkra" och "trygga" alternativet att inte försöka.


En av de viktigaste lärdomarna vi kan göra är att det är OK att misslyckas. Detta uttrycks på ett slående sätt i det citat jag gjort till mitt personpliga motto sedan många år: "Bättre lyss till den sträng som brast än aldrig spänna en båge". Att försöka, och kanske misslyckas bara för att försöka igen med bättre chans att lyckas, är att leva medans att välja tryggheten i att inte ta några risker är att tacka nej till det livet bjuder.


Nedan följer M Pauls mejl om inställningen till att kunna:



"I Can't Do It"

By Dr. Margaret Paul
June 07, 2011


Does your internal dialogue of "I can't" and your fear of failure stop you from doing what you really want to do?


"He can who thinks he can, and he can't who thinks he can't. This is an indisputable law."- Henry Ford

Have you ever noticed how often you say, "I can't"?


"I can't lose weight."
"I can't find my soul mate."
"I can't find a job I love."
"I can't take care of myself."
"I can't heal this shame."
"I can't get myself to exercise."
"I can't find my passion."


When I was little, one of my favorite books was "The Little Engine that Could." For those of you who don't know this children's book, it's about a little train engine who was given the job of pulling a very big load up a hill. As it was pulling the load, it kept saying, "I think I can. I think I can. I think I can." And, of course, it did.


As a three-year old, this little book impressed me very much. I memorized it and read it over and over. I integrated "I think I can," into my thought process, and every time I was challenged, I would say "I think I can," to myself. Like the little engine who could, I never gave up on something that really mattered to me. Fortunately, "I can't" didn't become a part of my language.


With many of my clients, it's a different story. "I can't" seems to be deeply entrenched into their language. In the work I do, I help people learn how to heal their shame, how to take emotional responsibility by learning to be loving to themselves and others, and how to connect with a personal source of spiritual Guidance. Very often, my clients say things like, "I can't take care of myself. I don’t know how." "I can't connect with my spiritual Guidance. I'm not capable of this." "I can't remember to be present with my feelings." "I can't speak up for myself - it's too hard." And, as Henry Ford states in the above quote, as long as they choose to believe this, they can't. They prove themselves right every time.


I wonder if you would be willing to try an experiment. What might happen if, every time you hear yourself say "I can't" you consciously turn it around and say, "I can!" If you did this often enough, you would change your way of thinking, and in changing your thinking, you can change the outcome of your efforts.


Fortunately, another thing I learned very early in my life is that it's okay to fail. To me failure only means that I need to try harder and learn more. Failure never means that I am stupid or incapable. While I've had plenty of failure in my life, it never stopped me from saying "I think I can," which is what enables me to keep going until I succeed.


From 1998 until 2010, I worked on creating a major software program, called SelfQuest. During these 12 years I had many failures and disappointments, but never once did it occur to me that I would not succeed in creating the program of my vision. It was vitally important to me to create this program that I knew would be a huge help to others, and I knew that nothing would stop me. Even when the programmer disappeared with all the work, I knew in my soul that it would all work out. And it did. After finding an incredible new programmer, the original programmer resurfaced and gave us everything we needed to complete it.


No one succeeds without failures, and no one succeeds by saying "I can't". Try reading "The Little Engine that Could" and integrate this into your mindset!




Av Björn Roxendal - 14 februari 2011 23:49


 Hur uttrycker man kärlek i bild?  Många har försökt och här har jag samlat några. Faderskärlek, moderskärlek, syskonkärlek, djurkärlek, andlig kärlek, patriotisk kärlek och mera.

..

.


  .

.

.

.

.

.






.

.

.

.

.

.

.








.

.

.

.

.

.







.

.

.

.

.

.

.

.








.

.

.

.

.

.

..








.

.

.

.

.

.

.

.







.

.

.

.

.

.

.

.










.

.

.

.

.

.

.

.

.









.

.

.

.

.

.

.

.










.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.








   

.

.

.

.

.

.

.







     .

.

.

.

.

.

.

.

. 








.

.

.

.

.

.

.

.

.

.










.

.

.

.

.

.

.

.











.

.

.

.

.

.

.

.









.

.

.

.

.

.

.

.

.

.









 
 




.

.

.

.

.

.

.

.

.









  .

.

.

.

.

.

.

.

.

.

. 




Äktenskaplig kärlek











.

.

.

.




Kärlek i Kallhälls gångtunnlar

.

.


SLUT

.

.

.

.

.

.





Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Av Björn Roxendal - 27 januari 2011 23:33


Den här sketchen är en fempoängare - bra skådespel, ett uns av allvar, timing, överraskning mm. Som terapeut kan jag inte låta bli att ibland önska att det skulle gå att jobba på det här viset :)


(För ett mer seriöst terapiarbete rekommenderar jag www.psykosyntes.net)







Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , , , , ,

Av Björn Roxendal - 19 januari 2011 11:33


Finns det något som kan vara mer meningsfullt än att vara lycklig? Hur lycklig är du? Vad ÄR förresten lycka? Blir man frisk av att vara lycklig? Kan man träna sig till lycka? Skulle det i såna fall vara att lura sig själv?



De här frågorna och många andra väcks av den pågående serien i svt: "Jakten  på lyckan". Gå gärna in på hemsidan där du kan göra lyckotestet och ladda ner lyckoövningar(!).


Förresten, vet du vilket världens lyckligaste land är? Och har varit i lyckoundersökningar de senaste 30 åren? Jo, just det - Danmark!!!   För övrigt ligger även Sverige, Finland och Island (låg?) på topp-10. Norge däremot - trots oljepengar och fjordar - ligger "bara" på 19e plats. Förklara det den som kan!


Det är ju ändå anmärkningsvärt att av de 178 undersökta länderna är fyra på 10-i-topp-listan nordiska!




Nu hoppas jag att du, kära läsare, bidrar till lyckoforskningen genom att svara på undersökningarna till vänster. Den första kräver att du gör lyckotestet enligt länken ovan. Ska bli intressant att se om mina läsare är mer eller mindre lyckliga än genomsnittet!


Den andra "undersökningen" är helt enkelt att svara på rubrikens fråga. (Du kan bara svara på den om du FÖRST svarar på undersökningen ovan och sen väljer "Visa fler undersökningar")


Ännu roligare blir det om du vill berätta vad lycka är för dig i kommentarerna!


Don´t Worry - Be Happy!!!(?)





Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , ,

Av Björn Roxendal - 4 januari 2011 13:02


Börjar året med att slå ett slag för livet. Dessa argument kommer från en facebookgrupp som ni kan kolla (och gärna gilla).


Handlar abort om rätten att välja? Se nedan!


http://www.facebook.com/ProLifeQuotes


10. "If wombs had a window, abortion would disappear." /Unknown


9. "A person's a person no matter how small." /Dr. Suess


8. "Abortion: One Heart Stops......Another Heart Breaks." /Unknown


7. "It is a poverty to decide that a child must die so that you may live as you wish." /Mother Teresa


6. "Only half the patients who go into an abortion clinic come out alive." / Unknown


5. "The greatest destroyer of peace is abortion because if a mother can kill her own child, what is left for me to kill you and you to kill me? There is nothing between." /Mother Teresa


4. "I notice that everybody who is Pro-Abortion has already been born." /Ronald Reagan


3. "How can there be too many children? That is like saying there are too many flowers." /Mother Teresa


2. "Pro-Life is the radical notion that babies are people." /Unknown


1. "Right to choose, that's a lie. Babies don't choose to die." /Unknown

KEEP in Mind:


"Being pro-life doesn't save babies, acting pro-life does." /Dennis Green

Simply click on the LIKE icon to see the top 20 Pro Life

Sök i bloggen

Presentation


Mera Liv!

Kategorier

Omröstning

Mitt resultat på SVTs lyckotest:
 0 - 10%
 11 - 20%
 21 - 30%
 31 - 40%
 41 - 50%
 51 - 60%
 61 - 70%
 71 - 80%
 81 - 90%
 91 - 100%

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

Gästbok

Följ bloggen

Följ meraliv med Blogkeen
Följ meraliv med Bloglovin'

RSS

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2013
>>>

Tidigare år


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se