meraliv

Alla inlägg under juli 2011

Av Björn Roxendal - 16 juli 2011 13:55

Ja, det finns verkligen anledning att tro att vi kan leva i genomsnit 7 år längre genom att helt enkelt se till att vi får i oss ordentliga mängder av vitamin K2. Det kanske låter lite för enkelt för att vara sant men det finns stora undersökningar, både på människor och djur, som pekar i den riktningen. En av dessa är känd som "Rotterdam-undersökningen" och visade att personer som fick i sig åtminstone 45 mcg vit K2 per dag levde 7 år längre än personer som bara åt max 12 mcg/dag. 


Anledningen till den goda effekten av K2 är att det angriper den största dödorsaken -åderförkalkning. Med ett bra intag av K2 minskar åderförkalkningen dramatiskt - vilket har en påtagligt livsförlängande effekt.


Den enda haken är att det inte är helt busenkelt att få i sig ordentligt med K2: De bästa källorna är ost och Natto:


Natto är jästa sojabönor från Japan.
Det är inte något som alla gillar – det har en ganska speciell smak, lukt och konsistens. Natto går att köpa i butiker som säljer japansk mat, och ibland i butiker med ett mer blandat utbud av asiatisk mat. Det brukar komma i små styrofoam-förpackningar, oftast är två eller tre förpackningar hopbuntade. Varje förpackning innehåller 40 eller 50 gram natto

http://gastronomibloggen.wordpress.com/2010/10/28/natto/





Det räcker med 15 g natto per dag för att man ska få i sig maxdosen av vit K2. För de som inte lyckas pressa ner natto är nog det bästa alternativet att äta ett kosttillskott. En fördel med natto är att det är oerhört billigt, men det har tyvärr både smak och konsistens som många har svårt att vänja sig vid.


Förutom vit K2s förmåga att förebygga åderförkalkning har det några synnerligen trevliga "biverkningar":


  • Förebyggande och t o m behandling av olika cancerformer.
  • Öker benstommens täthet - förebygger osteporos.
  • Minskar risken för åderbrock.
  • Minskar risken för diabetes med omkring 20%.

Det är alltså både enkelt och billigt att leva längre och friskare - det gäller bara att använda de redan kända metoderna regelbundet (se även tidigare blogginlägg i samma kategori).


ANNONS

Sök i bloggen

Presentation


Mera Liv!

Kategorier

Omröstning

Mitt resultat på SVTs lyckotest:
 0 - 10%
 11 - 20%
 21 - 30%
 31 - 40%
 41 - 50%
 51 - 60%
 61 - 70%
 71 - 80%
 81 - 90%
 91 - 100%

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

Gästbok

Följ bloggen

Följ meraliv med Blogkeen
Följ meraliv med Bloglovin'

RSS

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2011 >>>

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se