meraliv

Direktlänk till inlägg 8 juni 2011

Kan eller kan inte - det är frågan

Av Björn Roxendal - 8 juni 2011 14:12


    


I mitt arbete som psykosyntesterapeut har jag en  del återommande inspirationskällor. En av de jag ofta återkommer till och alltd får en nytändning av är Margret M Paul - som skapat "Inner bonding".


Hon skriver regelbundet små brev (mejl) om vardagsnära psykologiska frågor. Ofta handlar det inte om några banbrytade nyheter utan snarare om kraftfulla och klargörande formuleringar som gör det vi "egentligen" vet så mycket mer påtagligt.


Häromdan fick jag hennes senaste mejl, vilket handlar om vår inställning till att "kunna".


Alltför ofta säger vi oss själva (och andra) att vi inte kan det ena eller det andra. Och visst stämmer det! Som Henry Ford sa:


"Den som tror att han/hon kan, har helt rätt och det har den som tror att han/hon inte kan också. Detta är en obestridlig lag."


"He can who thinks he can, and he can't who thinks he can't. This is an indisputable law." - Henry Ford


Ofta försöker vi inte ens för att vi, medvetet eller undermedvetet, intalar oss att "Jag kan ändå inte". Det finns en rädsla för misslyckande som håller oss tillbaka. Den får sin kraft av skammen och får oss att välja det "säkra" och "trygga" alternativet att inte försöka.


En av de viktigaste lärdomarna vi kan göra är att det är OK att misslyckas. Detta uttrycks på ett slående sätt i det citat jag gjort till mitt personpliga motto sedan många år: "Bättre lyss till den sträng som brast än aldrig spänna en båge". Att försöka, och kanske misslyckas bara för att försöka igen med bättre chans att lyckas, är att leva medans att välja tryggheten i att inte ta några risker är att tacka nej till det livet bjuder.


Nedan följer M Pauls mejl om inställningen till att kunna:



"I Can't Do It"

By Dr. Margaret Paul
June 07, 2011


Does your internal dialogue of "I can't" and your fear of failure stop you from doing what you really want to do?


"He can who thinks he can, and he can't who thinks he can't. This is an indisputable law."- Henry Ford

Have you ever noticed how often you say, "I can't"?


"I can't lose weight."
"I can't find my soul mate."
"I can't find a job I love."
"I can't take care of myself."
"I can't heal this shame."
"I can't get myself to exercise."
"I can't find my passion."


When I was little, one of my favorite books was "The Little Engine that Could." For those of you who don't know this children's book, it's about a little train engine who was given the job of pulling a very big load up a hill. As it was pulling the load, it kept saying, "I think I can. I think I can. I think I can." And, of course, it did.


As a three-year old, this little book impressed me very much. I memorized it and read it over and over. I integrated "I think I can," into my thought process, and every time I was challenged, I would say "I think I can," to myself. Like the little engine who could, I never gave up on something that really mattered to me. Fortunately, "I can't" didn't become a part of my language.


With many of my clients, it's a different story. "I can't" seems to be deeply entrenched into their language. In the work I do, I help people learn how to heal their shame, how to take emotional responsibility by learning to be loving to themselves and others, and how to connect with a personal source of spiritual Guidance. Very often, my clients say things like, "I can't take care of myself. I don’t know how." "I can't connect with my spiritual Guidance. I'm not capable of this." "I can't remember to be present with my feelings." "I can't speak up for myself - it's too hard." And, as Henry Ford states in the above quote, as long as they choose to believe this, they can't. They prove themselves right every time.


I wonder if you would be willing to try an experiment. What might happen if, every time you hear yourself say "I can't" you consciously turn it around and say, "I can!" If you did this often enough, you would change your way of thinking, and in changing your thinking, you can change the outcome of your efforts.


Fortunately, another thing I learned very early in my life is that it's okay to fail. To me failure only means that I need to try harder and learn more. Failure never means that I am stupid or incapable. While I've had plenty of failure in my life, it never stopped me from saying "I think I can," which is what enables me to keep going until I succeed.


From 1998 until 2010, I worked on creating a major software program, called SelfQuest. During these 12 years I had many failures and disappointments, but never once did it occur to me that I would not succeed in creating the program of my vision. It was vitally important to me to create this program that I knew would be a huge help to others, and I knew that nothing would stop me. Even when the programmer disappeared with all the work, I knew in my soul that it would all work out. And it did. After finding an incredible new programmer, the original programmer resurfaced and gave us everything we needed to complete it.


No one succeeds without failures, and no one succeeds by saying "I can't". Try reading "The Little Engine that Could" and integrate this into your mindset!




 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Björn Roxendal - 29 december 2013 21:30

Lev längre och friskare! Här samlar jag tips som det det finns vetenskapligt stöd för och som är någorlunda billiga och enkla att praktisera. Alla kan må bättre och leva längre! Då och då kommer jag att uppdatera (lägga till och ta bo...

Av Björn Roxendal - 8 december 2013 11:11

Det här tilltaget har retat mig från först början. Uppenbarligen köper folk datorer för alla möjliga syften medan en TV nästan alltid köps för att se på TV. Även om SVT skulle ha valt att INTE lägga ut några program på internet skulle vi köpa ungefär...

Av Björn Roxendal - 28 maj 2012 16:59


  Psykosyntes           Psykosyntes är en terapiform som går djupare än vanlig samtalsterapi. Den bygger på en konsekvent helhetssyn på människan där den andliga dimensionen har en viktig plats. Med det menar vi att vi ser människan s...

Av Björn Roxendal - 8 februari 2012 10:49

                        En ny bok av Bronnie  Ware, The Top Five Regrets of the Dying, beskriver författarens erfarenheter av att arbeta med döende människor. Om vi någonsin kommer att få perspektiv på livet är det när vi närm...

Av Björn Roxendal - 13 januari 2012 17:27

  Följande är en  av Carl  Schultz filosofier, skaparen av Snobben. Du behöver inte kunna  besvara följande frågor. Läs bara igenom brevet så kommer du att förstå  andemeningen.   1. Räkna upp världens fem rikaste  män. 2. Räkna upp fem vinnare ...

Sök i bloggen

Presentation


Mera Liv!

Kategorier

Omröstning

Mitt resultat på SVTs lyckotest:
 0 - 10%
 11 - 20%
 21 - 30%
 31 - 40%
 41 - 50%
 51 - 60%
 61 - 70%
 71 - 80%
 81 - 90%
 91 - 100%

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Länkar

Gästbok

Följ bloggen

Följ meraliv med Blogkeen
Följ meraliv med Bloglovin'

RSS

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2011 >>>

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se