Alla inlägg under januari 2012
Följande är en av Carl Schultz filosofier, skaparen av Snobben.
Du behöver inte kunna besvara följande frågor.
Läs bara igenom brevet så kommer du att förstå andemeningen.
1. Räkna upp världens fem rikaste män.
2. Räkna upp fem vinnare av Heismantrofén.
3. Räkna upp dom fem sista Fröken Sverige vinnarna.
4. Räkna upp 10 personer som vunnit Nobelpriset.
5. Räkna upp dom sex sista som vunnit Oscars för bästa aktör eller aktris.
6. Räkna upp dom tio senaste vinnarna av VM i hockey.
Hur gick det?
Poängen är att få av oss minns gårdagens rubriker.
Dessa är inte andraklassens pristagare. Dom är dom absolut bästa i sin gren.
Men applåderna dör. Utmärkelserna uteblir.
Deras gärningar glöms bort. Diplomen begravs med sina innehavare.
Här kommer en frågerunda till. Få se hur du klarar den:
1. Nämn några lärare som hjälpte dig under din skolgång.
2. Nämn tre personer som stöttat dig i genom svåra tider.
3. Nämn fem personer som lärt dig nåt värdefullt.
4. Nämn några som fått dig att känna dig speciell.
5. Nämn fem personer som du gärna umgås med.
Lättare?
Sensmoral: Dom människor som gör ditt liv värt att leva
är inte dom med mest pengar, mest utmärkelser eller mest berömmelse.
Det är dom som bryr sig som räknas.
Skicka detta vidare till dom som gjort ditt liv minnesvärt.
Bekymra dig inte om att världen ska gå under idag.
Det är redan imorgon i Australien
( Charles Schultz)
Risken att dö är dubbelt så stor med låg D-vitaminnivå jämfört med mediannivå,
skriver Sahlgrenska akademin i ett pressmeddelande.
Att vi behöver D-vitamin är ingen nyhet. Sedan 1600-talet har det varit känt att D-vitamin-brist ger upphov till Rakitis (Engelska sjukan), en sjukdom som gör skelettet mjukt och missbildat om den drabbar under uppväxtåren.
Wikipedia
Hos barn blir benstommen mjuk och böjlig, fontanellen sluter sig mycket långsamt och barnets huvud blir större än normalt. Barnet blir hjulbent eller kobent, revbenen degenereras och bröstkorgen sjunker in. Tänderna kommer sent och utvecklas dåligt. Bäckenet deformeras.
Vad som däremot inte varit känt är den enorma omfattningen av D-vitaminets funktioner i kroppen. Först på senare år har det kommit fram att D-vitaminbrist ökar risken för de flesta av vår tids stora folksjukdomar!
Wikipedia
Finska forskare har upptäckt ett samband mellan låga halter av vitamin D och utveckling av Parkinsons sjukdom senare i livet... Enligt ny forskning har framkommit att immunförsvaret inte kan aktiveras om det inte finns D-vitamin i kroppen. Sjukdomar som cancer, diabetes, MS, och depression kan uppkomma till följd av D-vitaminbrist. Även barnlöshet kan tillskrivas brist på D-vitamin....Ytterligare följder av D-vitaminbrist är kramper, energiförlust, tandlossning, närsynthet, nervositet, lättretlighet, trötthet, snabb puls.
Cancer, diabetes, depression, benskörhet, trötthet, osv... Lägg därtill infektionssjukdomar och hjärtsjukdom, MS, Crohns sjukdom, Herpes, förhöjt blodtryck, Alzheimers mm. Ja, det visar sig t o m att D-vitamin är unikt bland vitaminerna genom att påverka uttrycket av hundratals gener i våra celler.
Naturligtvis finns det många bidrag orsaker till de stora folksjukdomarna men kunskapen att D-vitamin-brist spelar en stor roll är banbrytande!
D-vitamin bildas i huden när solen lyser på oss. Problemet är att i Sverige är att solen bara är stark nog mitt på dagen under sommaren (och att vi blivit skrämda av välmenande rekommendationer från Läkemdelsverket att göra allt för att skydda huden från solstrålning!)
Vi får ytterst lite D-vitamin ed maten. Resultatet är att många svenskar har brist på D-vitamin, särskilt under vintern och våren. Under senare år har kunskapen växt om hur D-vitamin skyddar mot cancer, vilket är högintressant inte minst för att vi skrämts upp till att undvika sol p g a cancerrisken!
De senaste uppskattningarna gör gällande att antalet cancerfall i hela befolkningen skulle minska med 30% om vi hade en bättre D-vitamin-nivåer i kroppen (och bröst-cancer skulle minska med omkring 50%)!
Solarium
När det gäller solariesolning:
Regelbunden solariesolning kan rädda 100-tals gånger fler liv än de fåtal som drabbas av melanom. Rekommendationen borde alltså vara att gå regelbundet på solarium under den mörka årstiden men att sola med stor försiktighet och undvika att bli ”bränd”. Följer man detta självklara råd är risken för skador nästan obefintlig men nyttan oerhört stor med många räddade liv och påtagligt förbättrad hälsa som följd.
Tillskott
Det är inte alla som kan eller vill gå och sola i solarium regelbundet. Det är lätt att ”glömma” och det tar tid, plus att det kostar en del (ung 150 – 200kr/mån för en bra dos). Fördelen är att det D-vitamin kroppen själv tillverkar efter UV-bestrålningen är den absolut nyttigaste sorten. Men, det går att ta D-vitamin i form av tabletter eller kasplar. Viktigt är i såna fall att det är D3 (kolekalciferol), inte D2, eftersom kroppen har lättare att använda D3 än D2.
När det gäller dosen är det bra att veta att D-vitamin är giftigt i för höga doser men att det är oerhört svårt att komma upp i skadliga nivåer. Det har tydligen inträffat men jag kan inte inte ens tänka ut hur det skulle gå till (om man inte får för sig att äta 10 tabletter om dan neller mer under en längre tid, kanske).
Ett bra tillskott är Topformulas extra starka D-3-tablett. Kostar bara 35 kr plus frakt för två månaders förbrukning! Om du bara ska satsa på ett enda kosttillskott tror jag att detta är det som ger mest utdelning på insatsen!
P.S Under de senaste åren har det kommit en störtflod av undersökningar och rapporter om D-vitaminets betydelse.
Externa länkar från http://www.halsosidorna.se/Dvitamin.htm | Källa: |
Läkartidningen | |
Läkartidningen | |
Kostdoktorn | |
Expressen | |
Expressen | |
Dagens Nyheter | |
Forskare: ”Effekten dröjer – först i april känner vi oss alerta.” | Dagens Nyheter |
Träningslära | |
Nyfiken Vital | |
Nyfiken Vital | |
DHEA tillsammans med D-vitamin och kalcium gav högre bendensitet | Nyfiken Vital |
Vi föräldrar | |
Paulin | |
Svenska Dagbladet | |
Svenska Dagbladet | |
Aftonbladet | |
Din livskraft | |
Netdoktorn | |
Aftonbladet | |
Aftonbladet | |
Dagens Medicin | |
Dagens Medicin | |
Aftonbladet | |
Aftonbladet | |
Aftonbladet | |
Svenska Dagbladet | |
Aftonbladet | |
Aftonbladet | |
Vårdfacket | |
Svenska Dagbladet | |
Svenska Dagbladet | |
Svenska Dagbladet | |
Aftonbladet | |
Aftonbladet | |
Ny Medicin | |
Karolinska Institutet | |
Nyfiken Vital | |
Expressen | |
Expressen | |
Ny Medicin | |
En kost rik på kalcium och D-vitamin kan minska risken för PMS | Ny Medicin |
Svenska Dagbladet |
Vi befinner oss just nu i en ”revolutionär” epok. Den arabiska våren och occupy-rörelsen är några tecken på detta. Människor får allt svårare att nöja sig med att bli fösta hit och dit som en fårskock efter maktelitens nycker. En spännande tid, en ny tidsålder av självbestämmande och funktionell demokrati börjar spira. Men fortfarande är förtryckets krafter starka och de släpper inte godvilligt taget. I praktiken förnekas vanliga människors rättigheter på nästan varje område. Vi programmeras till konsumtionsrobotar som göder systemet och dess bärare genom att tanklöst konsumera mer och dyrare, även om det det resulterar i livslångt skuldslaveri, miljöförstöring och onödiga civilisationssjukdomar.
Ett av de viktigaste områdena där kampen mellan individuell frihet och rätten till ett värdigt liv står mot maktelitens kontroll och förtryck är vår hälsa. Vi har naturligtvis en medfödd rättighet till ett hälsosamt och lyckligt liv, efter våra förutsättningar och egna val, men det år inte så de styrande krafterna vill se det. Hälsa/sjukdom/behandling är big business, och i stor utsträckning spelar vi, till synes frivilligt, med i ett spel där sjukdomsprofitörerna gör upp reglerna. Vi har gett makten över vår kropps funktioner till dem som ”vet bättre” (och tjänar miljarder på att vidmakthålla den illusionen) utan att vi ens verkar fundera på vad som skett och vilket dilemma vi hamnat i.
Vad det handlar om är att vi görs till/låter oss göras till/ offer för sjukdom och lidande för att sedan betala en stor del av våra individuella och kollektiva inkomster för att köpa myten om den farmaceutiska frälsningen. Först betalar vi dyrt för hälsovådliga födoämnen och en sjukdomsalstrande livsstil för att sedan betala ännu dyrare för behandlingar och mediciner som ofta skapar lika mycket problem som de löser (om de överhuvudtaget löser några problem alls). Våra kroppar och deras funktion har blivit ett av de främsta medlen för kontroll och profit medan vi aningslöst låter oss brytas ned och utnyttjas.
Den revolution jag talar om innebär att vi tar tillbaks makten över vårt eget liv och hälsa genom att avslöja mat- och medicin-maffians mögner och manipulationer och istället använda förebyggande och botande alternativ – billiga, biverkningsfria, miljövänliga och effektiva.
Det är vår övertygelse att långt mer en hälften av de värsta och mest utbredda folksjukdomarna skulle undvikas, på mycket kort sikt, med enkla insatser av detta slag.
Det är denna revolution som är vår mission. Vi kommer att publicera artiklar och referenser som ger en direkt användbar vägledning till hälso-befrielse. Vi är inte fanatiska och kommer inte att förneka värdet av de delar av skolmedicinen som faktiskt ger ökad livskvalitet och botar sjukdomar som annars skulle leda till handikapp eller värre. Vi är pragmatiska, dvs vi uppmuntrar till användning av alla resurser som på ett långsiktigt och hållbart sätt leder till förbättrad hälsa och ett längre och lyckligare liv. ”Lev längre, friskare och lyckligare” är vår programförklaring.
Vårt första mål är upplysning för att du ska få bättre möjligheter att göra val som ger dig ett längre och lyckligare liv.
I andra hand kommer vi att erbjuda produkter som ska underlätta detta. Så, vi har ett intresse av att sälja och tjäna pengar på försäljningen. Men, vi kommer inte att sätta detta intresse före vårt intresse av att arbeta för den hälsorevolution vi just beskrivit.
Vi välkomnar synpunkter och feedback. Ny forskning kommer att visa nya möjligheter och förändra hur vi ser på hälsa och sjukdom. Vi kommer inte att låsa oss vid ”gamla sanningar” utan ständigt förändra och uppdatera det vi publicerar efter de senaste rönen – rön som socialstyrelsen och medicin-maffian inte kommer att erbjuda allmänheten (förrän kanske 50 år senare).
PS. Det finns ett bok som heter just ”Wellness Revolution”. I den beskriver Paul Zane Pilzer skillnaden mellan sjukvård och wellness så här:
”Sjukdomsindustrin”, som han kallar den traditionella sjukvården, är reaktiv. Trots att den är så utbredd och omfattande söker sig människor dit först när de drabbas av eller reagerar på ett specifikt besvär.
Wellness-tjänster, å andra sidan, är proaktiva och inriktade på framtiden. Människor söker sig dit av egen lust – för att känna sig friskare, reducera effekterna av åldrande och för att undvika att hamna i sjukdomsindustrin.
"Wellness handlar inte om en trend eller en fluga,” skriver Paul Zane Pilzer. ”Det handlar om ett nytt och gränslöst behov som genomsyrar vår kosthållning, träning, sömn, vårt arbete, sparande, åldrande och nästan alla andra aspekter av vårt liv.”
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 | 7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|