meraliv

Alla inlägg den 28 augusti 2010

Av Björn Roxendal - 28 augusti 2010 20:14


Jo, jag har varit på svetthydda med Mukti på Värmdö idag. De flesta av er har nog hört ordet - svetthydda -  men  hur många av er har varit med på en (eller flera)? Kommentera gärna om den saken (också)!


Vi har ju en ganska stark bastutradition här i Sverige så det ligger nära till hands att jämföra en svetthydda med bastu. Och visst finns det likheter - värme är ju definitivt en gemensam nämnare, till exempel. Men en svetthydda är så mycket mer än det typiska bastubadet. Det är en tradition som vi gärna förknippar med nordamerikansk indiankultur - med rätta. Svetthyddor har dock förekommit i många kulturer, väl utspridda över jorden och under långa tider (några tusen år om inte mer).


Jag har varit med på en svetthydda tidigare - på Ängsbackafestivalen (No MInd festival www.angsbacka.se) för några år sedan. Det var en djup, stark och transformativ upplevelse - t o m något omskakande. 


För er som inte vet - så här kan det gå till (många variationer förekommer): Deltagarna samlas i god tid innan ceremonin. En eld hålls brinnande i en grop där ett antal stora stenar placerats - det är dom som sedan genererar värmen i hyddan. Själva hyddan kan se ut så här:

  


I vårt fall var den såpass stor att den kunde ta upp till 15 personer. Ovanpå skelettet av smala trädstammar låg flera lager av filtar och ovanpå det en presenning som fästes vid marken med stenar runt om hela hyddan, utom vid den lilla öppningen. Öppningen var så liten att vi måste krypa in. Den kunde förseglas med hjälp av en filtförsedd gardinliknande konstruktion. När öppningen var stängd blev det helt kolmörkt inne i hyddan, förutom den svaga glöden från de allra varmaste stenarna som placerades i gropen i mitten. Ungefär såhär såg vår hydda ut (jag tog några bilder som jag inte kan ladda upp just nu):


  

 Mukti som ledde ceremonin är upplärd i den indianska Lakota-traditionen och följer den i sitt arbete. (Han ska förresten leda en "extra" svetthydda i Sverige den 11 sep 2010. Passa på att vara med om du har en chans! Se http://www.spiritualevents.se/mukti_sthlm_28-29Aug_2010_svetthydda.pdf) Jag tyckte att det hela hade en mycket allmängiltig prägel. Antagligen kan man delta utan större samvetsbetänkligheter oavsett vilken religion eller andlig tradition man kommer från. Även många ateister skulle säkert uppskatta själva "andan" och grundprinciperna i ceremonin. 


När ceremonin skulle börja kröp vi in en och en. 7 stora HETA stenar lades ner i gropen i mitten. Öppningen stängdes och där var vi i nästan totalt mörker med dofter av av jord, örter, osande stenar mm. Luften blev uppvärmd på ett par korta minuter och det dröjde inte länge förrän själva svettandet också tog fart. Och nog blev det svettning av alltid. Allt som allt var vi inne i hyddan omkring 2,5 timmar. Naturligtvis kunde man gå ut om man kände sig alldeles FÖR upphettad. I såna fall fick man vänta tills nästa "round" på att komma in igen. Jag är inte särskilt värmetålig och började känna trycket av värmen efter ungefär 15 minuter. Eftersom jag dessutom har problem med ryggen för tillfället (ett segt ryggskott som inte har läkt än) fick jag så småningom lägga mig ner. Tack vare det kunde jag vara kvar hela tiden. Det visade sig också att de flesta av mina kamrater i hyddan likaledes sjönk ihop i mer eller mindre liggande ställningar efter ett tag. 

Mukti ledde sånger och talade om meningen med ceremonin. Det handlar mycket om en reningsprocess där vi har chansen att lyfta upp och göra oss fria från gamla "saker" - minnen och händelser som tyngt ner oss och påverkat våra liv negativt - kanske under mycket lång tid. Som terapeut kände jag igen det terapeutiskt frigörande inslaget - det liknar processen som sker i våra psykosyntes-sessioner - även om jag oftast jobbar med en person åt gången och i stort sett svettfritt (se t ex  http://psykosyntes.net/index.php/terapeuter/#björn).

Vi gick laget runt och all fick tillfälle att dela med sig av sina egna önskningar om helande och frigörelse från själsliga bojor. Mycket tacksamhet uttrycktes också för det vi åtnjuter av livets gåvor.

Jag tänker inte skildra alla delar av ceremonin i detalj. Det är dock ingen tvekan om att den intensiva värmen och den andliga och kärleksfulla atmosfären tillsammans har en starkt renande och helande effekt på de flesta. Att göra några svetthyddor tycker jag hör till om man är intresserad av personlig och andlig utveckling - och av att ta del av uråldriga traditioner för detta syfte.


Nu på kvällen känner jag mig tämligen mör, på ett skönt sätt, och tänker härmed önska er alla en god natt!


VARMA hälsningar

Björn


P:S Nedan lite citat från engelska artiklar för den som vill veta mer. Du kommer också att få fram en hel del om du helt enkelt googlar på "svetthydda".



http://findarticles.com/p/articles/mi_m0NAH/is_2_34/ai_112450023/pg_2/?tag=content;col1 :

"You're essentially generating a fever in the body," Mehl-Madrona explains. The physical benefits of this have been enumerated in study after study, he says. A body temperature of 102 to 106 degrees ("which is what we suspect is generated in a sweat lodge") creates a hostile environment for bacterial and viral infection.

Sweating flushes toxic metals, such as copper, lead and mercury, and removes excess salt, a benefit for those with mild hypertension. The heat and sweating also helps ease soreness and stiffness, and dilates capillaries, increasing blood flow to the skin.

Almost every aspect of a sweat lodge has a symbolic meaning, says Edward Albert, the California state commissioner for Native American lands. Lodges are usually round or oval, reflecting the shape of the womb, and the experience is likened to being reborn in healing energy. The flap or door of a lodge is generally built very low, forcing people to enter crouched or even on their knees as a show of humility and respect for the earth as a sacred, living entity.

Though generally considered safe, says Mehl-Madrona, the excessive sweating produced in a lodge isn't for everyone, because it can adversely interact with medication or exacerbate certain conditions. 

Tom Utterhack, a laboratory technician in Yakima, Wash., considers himself a man of science, but when he stepped into a sweat lodge he found something profound in the pitch blackness; the smell of earth; the fierce, moist heat penetrating his skin; and the honest words spoken by the participants, followed by intense silence.

Blum observes that modern society divorces us from any daily contact with nature, and that even human interactions are becoming ever more remote, more virtual. "People are so out of touch that when they come and just sit together in a community among the ancient elements the dirt, the fire, the wood, the air--that in itself is very healing."

' Just the act of giving thanks for your life and for other people--that expression of gratitude is not something we take time for every day. When I did, I started to feel connected to everything around me."


http://adventure.howstuffworks.com/sweat-lodge.htm :

The desire to "sweat it off" is no new thing. Throughout history, humans have found ways to sweat out their demons, and sweat lodges are just one example of that fact. In the United States, sweat lodges are largely associated with Native American tradition. But they've been seen in cultures around the world. Ancient stone buildings in Ireland suggest they appreciated the benefits of sweating -- same thing in rural China, Russia and Mongolia, and the Polish make use of sweat lodges in folk medicine. The oldest sweat lodge evidence dates back to 5 B.C It appears that the Scythians, a nomadic group that populated today's southern Russia, constructed sweat lodges from poles and woven cloth.

Those participating in a sweat to treat a medical condition should be particularly cautious. Sweats are considered an effective treatment for head colds, sinus problems, arthritis, asthma and some skin conditions, but it's important to listen to your body.


http://www.shanti.com.au/cleanses/sweating.htm#Sweat :

Through combination of silence, singing, praying, and sharing from the heart, sweat lodges become the other heart of a community. The sweat lodge experience is very holistic with innumerable benefits to be experienced on many levels of understanding. It is a microcosm of the cosmos.

Sök i bloggen

Presentation


Mera Liv!

Kategorier

Omröstning

Mitt resultat på SVTs lyckotest:
 0 - 10%
 11 - 20%
 21 - 30%
 31 - 40%
 41 - 50%
 51 - 60%
 61 - 70%
 71 - 80%
 81 - 90%
 91 - 100%

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

Gästbok

RSS

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3 4
5
6
7
8
9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2010 >>>

Skapa flashcards