Gå på solarium!

D-vitamin - solvitaminet:

Jag har hållit på med alternativmedicin i många år, både professionellt och hobbymässigt. Det betyder inte att jag alltid haft rätt, men ofta har det visat sig att det jag fört fram har erkännts som "godtagen kunskap" ett antal år senare. En sån sak är det här med D-vitamin och solariesolning. Vi nordbor lider av D-vitamin-brist i STOR skala, särskilt under vinterhalvåret. Ett enkelt och supereffektivt sätt att få ordentliga doser av D-vitamin är att utsätta huden för ultraviolett strålning. På vintern är det svårt om vi INTE går på solarium. Det räcker med 10 minuter för att du ska få en rejäl D-vitamindos, utan att utsätta huden för alltför höga stråldoser. Det fina är att D-vitamin-överskottet du får när du solar INTE försvinner utan lagras i kroppens fettvävnad. Det betyder att man inte behöver sola varje dag - en dag i veckan eller varannan vecka torde räcka. 

D-vitamin har OTROLIGT många viktiga funktioner i kroppen. I dagens artikel i Expressen tar man upp några:

Först rubriken:

"Slipp trötthet - och demens. "

Sen ingressen:

"Ny forskning visar att D-vitamin inte bara stärker immunförsvaret - utan även kan minska risken för Parkinsons sjukdom och alzheimer. 
- D-vitamin är en av kroppens allra viktigaste substanser som många lider brist av, säger psykiater Mats Humble."

Det är ny finsk forskning som bl a visar att D-vitamin-brist ger 62% högre risk (!) att utveckla demens. Bara en sån sak! Vidare kan brist på D-vitamin öka risken för depression, benskörhet, cancer, diabetes, autism och hjärt-och kärlsjukdomar, enligt den finska undersökningen. Googla så hittar du många fler viktiga sätt som D-vitamin påverkar vår hälsa! Ja - rikligt solariesolande ger några få extra cancer-fall per år i Sverige. MEN, för lite D-vitamin resulterar i tusentals fall av svår sjukdom och för tidig död.

En rimlig folkhälsorekommendation borde alltså vara: "Gå och sola på solarium - men med måtta".

Det här är forskning som det lönar sig att ta på allvar!

För de som inte vill sola finns det tillskott att köpa. Fet fisk och mjölkprodukter ger också en hel del.

Må gott!

Björn

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Följande är en  av Carl  Schultz filosofier, skaparen av Snobben. Du behöver inte kunna  besvara följande frågor. Läs bara igenom brevet så kommer du att förstå  andemeningen.   1. Räkna upp världens fem rikaste  män. 2. Räkna upp fem vinnare ...

  Risken att dö är dubbelt så stor med låg D-vitaminnivå jämfört med mediannivå, skriver Sahlgrenska akademin i ett pressmeddelande.       Att vi behöver D-vitamin är ingen nyhet. Sedan 1600-talet har det varit känt att D-vitamin-bri...

      Vi befinner oss just nu i en ”revolutionär” epok. Den arabiska våren och occupy-rörelsen är några tecken på detta. Människor får allt svårare att nöja sig med att bli fösta hit och dit som en fårskock efter maktelitens nycke...

                                    Om du trodde att kanel bara är nånting att krydda bullar och äppelpaj med - och vid jultider, glögg förstås - så har du grundligt misstagit dig! Inte ens om du upptäckt finessen med att spetsa di...

Ja, det finns verkligen anledning att tro att vi kan leva i genomsnit 7 år längre genom att helt enkelt se till att vi får i oss ordentliga mängder av vitamin K2. Det kanske låter lite för enkelt för att vara sant men det finns stora undersökningar, ...